长寿人的共同饮食特点^ Healthy Tips

想成为长寿人吗？就快来一探他们的饮食习惯把！大家学起来～

【长寿人的共同饮食特点】

1.）爱喝粥 

2.）小米是最佳补品 

3.）玉米当主食 

4.）每天喝奶 

5.）每天一个鸡蛋 坚持饮食“三个一”

（早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果）

6.）偏爱红薯 

7.）喜欢吃豆腐 

8.）喜爱大白菜（百菜不如白菜 ）

9.）“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”

10.）胡萝卜是心。